Tratamento Facial com Água Gelada: Benefícios, Riscos e Como Fazer o Ice Water Facial
Por Revista Salto
13/09/2025 - 14h45
Tratamento Facial com Água Gelada: Tendência de Beleza que Reduz Inchaço e Deixa a Pele Mais Firme
Nos últimos meses, uma técnica simples ganhou as redes sociais e vem chamando a atenção nos consultórios dermatológicos: o tratamento facial com água gelada, também chamado de ice water facial. A prática consiste em mergulhar o rosto em água fria por poucos segundos, trazendo benefícios imediatos como redução do inchaço, melhora do tônus e sensação de frescor.
Mas será que esse ritual realmente funciona? Quais são os cuidados necessários? E até que ponto os dermatologistas recomendam? A seguir, você confere um guia completo sobre essa tendência que promete renovar a pele de forma rápida, natural e acessível.
O que é o tratamento facial com água gelada?
O tratamento facial com água gelada consiste em mergulhar o rosto em uma tigela com água bem fria por períodos de 10 a 30 segundos. É uma técnica semelhante aos banhos de gelo utilizados por atletas, só que adaptada para a pele do rosto.
A exposição ao frio provoca uma contração temporária dos vasos sanguíneos, reduzindo inchaços, melhorando a circulação e proporcionando firmeza. Além dos efeitos visíveis quase imediatos, o contato com a água gelada também estimula a liberação de endorfinas, promovendo sensação de bem-estar.
Quais os benefícios do tratamento facial com água gelada?
Entre os principais benefícios do ice water facial, estão:
Redução do inchaço: ideal para desinchar o rosto pela manhã ou após noites mal dormidas.
Pele mais firme: o frio ajuda a tonificar os tecidos, deixando a aparência mais jovial.
Fechamento temporário dos poros: proporcionando uma textura mais uniforme.
Melhora da circulação sanguínea: estimula a oxigenação da pele.
Sensação de frescor e energia: ótimo para começar o dia ou aliviar o estresse.
Complemento aos cuidados diários: potencializa a absorção de hidratantes e séruns após o uso.
Quando os efeitos começam a aparecer?
Um dos maiores atrativos do tratamento facial com água gelada é a rapidez dos resultados. Já na primeira aplicação, muitas pessoas percebem:
Redução de olheiras e bolsas abaixo dos olhos;
Diminuição do inchaço no rosto;
Sensação de pele mais firme e revigorada.
No entanto, esses efeitos são temporários. Para notar melhorias mais consistentes no tom e na textura da pele, é necessário incluir a técnica de forma regular na rotina, algumas vezes por semana.
Pode fazer todos os dias?
Apesar de tentador, os dermatologistas recomendam moderação. O tratamento facial com água gelada pode ser feito de 2 a 3 vezes por semana, em sessões curtas de até 30 segundos. O uso diário pode irritar ou ressecar a pele, especialmente em pessoas com sensibilidade.
O segredo é observar a reação da pele e ajustar a frequência de acordo com a tolerância individual.
Quais são os riscos e desvantagens?
Embora seja seguro para a maioria das pessoas, o ice water facial pode trazer alguns riscos quando feito em excesso ou sem cuidado. Entre os efeitos indesejados estão:
Ressecamento temporário da pele;
Vermelhidão ou irritação em peles sensíveis;
Rompimento de capilares em pessoas com vasos frágeis;
Possibilidade de aumento da oleosidade em peles acneicas, como efeito rebote.
Pessoas com condições como rosácea, eczema ou dermatite devem evitar esse tipo de tratamento, já que o frio pode agravar os sintomas.
Alternativas ao tratamento facial com água gelada
Se a sua pele não tolera bem o mergulho em água gelada, existem opções mais suaves para obter efeitos semelhantes:
Compressas frias envoltas em pano macio;
Névoas faciais geladas;
Máscaras hidratantes refrigeradas;
Rolos e ferramentas criogênicas armazenadas na geladeira.
Essas alternativas são mais práticas e podem ser menos agressivas para peles sensíveis, oferecendo também a sensação de frescor e desinchaço.
Como potencializar os efeitos
Para que o tratamento facial com água gelada realmente faça diferença no skincare, algumas dicas são essenciais:
Prepare a pele antes: limpe bem o rosto para evitar que resíduos de maquiagem ou poluição fiquem retidos.
Aplique hidratante após a técnica: ajuda a repor a umidade e potencializar os resultados.
Finalize com protetor solar: fundamental para proteger a pele dos danos do sol.
Use sempre água limpa: evite mergulhar o rosto em água com gelo em excesso, para não causar queimaduras de frio.
Por que o tratamento facial com água gelada virou tendência?
As redes sociais tiveram papel decisivo para transformar o ice water facial em uma febre mundial. Celebridades, influenciadores e até atletas aderiram ao ritual, mostrando os resultados em vídeos curtos que viralizaram rapidamente.
Outro fator é o apelo do método: trata-se de uma técnica acessível, barata e natural, que não depende de equipamentos sofisticados ou produtos caros. Isso a torna atraente para quem busca cuidados simples, mas eficazes.
Vale a pena incluir o tratamento facial com água gelada na sua rotina?
O tratamento facial com água gelada pode ser um ótimo aliado para quem busca uma pele com aparência mais firme, menos inchada e com toque revigorante. Embora não substitua os cuidados dermatológicos convencionais, ele é um complemento interessante e acessível para rotinas de skincare.
O importante é adotar com moderação, respeitando os limites da sua pele e sempre combinando com hidratação e proteção solar. Feito corretamente, o ice water facial pode transformar seu visual em poucos segundos.
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