Chris Meyer, que fez 93 anos em agosto, vive sozinha em seu apartamento em Boca Raton, na Flórida (sua residência desde 2022). Não sai de casa sem maquiagem e a companhia de seu pequeno cão da raça maltês.
Com a ajuda de um programa de inteligência artificial, a avó de quatro netos cria panfletos para produtos como peças de tricô e bijuterias (que ela mesma fabrica), joga canastra com alguma frequência e acompanha o calendário do futebol americano. Mantém ainda uma licença como corretora imobiliária.
Chris conta ao jornal Business Insider que, para convidados de seu aniversário de 93 anos, sugeriu em tom de brincadeira inverter as velas do bolo: sua idade, comenta, está mais próxima dos 39. "Não me sinto diferente de forma alguma de quem eu era na época", diz.
Como esta nonagenária se mantém saudável
Uma das potenciais fontes da longevidade de Chris é a ideia de se manter mentalmente e fisicamente ativa; saindo de casa, mantendo relações com amigos e família, se dedicando a hobbies e ao aprendizado - além do trabalho e do futebol americano, tem um apreço por história, diz ao jornal.
A nonagenária se submete à fisioterapia para manter a saúde das articulações e por anos jogou golfe. Todo mês faz uma massagem. Para viver mais, a literatura científica sugere que a intensidade dos exercícios é menos importante que a constância - pense em caminhadas diárias, mas também em exercícios pensados para viver mais.
Leia também
Quanto ao que coloca no prato, comenta ter sido sempre avessa a medidas restritivas. "Eu nunca fiz dieta", explica em relato publicado nesta quinta-feira (30). "Mas gosto de manter meu peso dentro dos 57 e 60 quilos."
A rotina que Chris relata geralmente segue esse script:
O café da manhã é apenas uma xícara de café;
Almoça cedo, geralmente ovos;
O jantar também não acontece muito tarde, geralmente contém carne vermelha ou peixe, e legumes como couve-flor e aspargos;
Todas as refeições são preparadas por ela;
Ao dia, ela bebe em média 2 litros de água.