Ter saúde é essencial para alcançar objetivos pessoais e profissionais

Na correria do dia a dia, é comum adiar oscuidados com o próprio corpo e colocar o bem-estar sempre em segundo plano.Trabalhos e compromissos acabam ocupando todo o espaço. Mas a saúde, assim comoo dinheiro, também é um investimento e quanto mais cedo ele começa, maiores sãoos retornos ao longo da vida.

Manter uma rotina saudável impacta todo o corpoe melhora diretamente a qualidade de vida. Quando estamos bem, temos maisdisposição para trabalhar, viajar, praticar esportes, conviver com quem amamose aproveitar o presente. Exercícios físicos, boa alimentação e descansoadequado estimulam hormônios ligados ao bem-estar, reduzem o estresse e ajudama lidar melhor com os desafios diários.

Ter saúde é essencial para alcançar objetivospessoais e profissionais. Energia, foco e vitalidade fazem diferença na hora desuperar obstáculos e seguir em frente. Além disso, cuidar do corpo é uma formade prevenção. Hábitos simples ajudam a evitar doenças crônicas, fortalecem aimunidade e aumentam a longevidade.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS),saúde não é apenas ausência de doenças, mas um estado de completo bem-estarfísico, mental e social. As principais doenças que afetam a população mundial,como problemas cardíacos, AVC, câncer, diabetes e doenças respiratórias, estãodiretamente relacionadas ao estilo de vida. Pequenas mudanças hoje podem gerargrandes impactos no futuro.

Muita gente se pergunta: “Se todo mundo morre,por que cuidar da saúde?” A resposta não está em evitar a morte, mas em decidircomo viver até lá. Um corpo saudável oferece liberdade, autonomia e menossofrimento. Permite brincar com os filhos, viajar, trabalhar, criar, se mover, eestar presente de verdade. Cuidar da saúde é uma forma prática de dizer:“Enquanto eu estiver aqui, quero viver bem.”

Nãose trata de perfeição, obsessão ou restrições extremas. Trata-se de respeitopor si mesmo e de não desistir da própria experiência de vida antes da hora.Afinal, saúde não é apenas viver mais. É viver melhor.

LUIZ FERNANDO LUKAS - Instagram: @luizfernandolukas

(Profissional de Educação Física – Personal Trainer – Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força)